Hacer frente a los cambios en su cuerpo

Un diagnóstico y tratamiento de cáncer puede provocar cambios físicos en su cuerpo e influir en su imagen corporal (cómo ve su cuerpo). Estos cambios incluyen:

• Pérdida de cabello, cejas y pestañas.
• Hinchazón y linfedema.
• Cicatrices.
• Cambios en su capacidad para comer.
• Extirpación de partes del cuerpo.
• Problemas de control de los intestinos y la vejiga.
• Dolor.
• Fatiga.
• Neuropatía.
• Cambios de peso.
• Cambios cognitivos ("quimiocerebro").

Estos cambios generan una nueva forma de vida. También sirven como recordatorio de su diagnóstico y tratamiento de cáncer.

Un diagnóstico y tratamiento de cáncer pueden provocar cambios físicos en su cuerpo e impactar su imagen corporal (cómo ve su cuerpo). Estos cambios incluyen pérdida de cabello, hinchazón, cicatrices, cambios en su capacidad para comer, extirpación de partes del cuerpo, problemas de control de los intestinos/vejiga, dolor, fatiga y cambios de peso. Estos cambios no solo son representativos de una nueva forma de vida, sino que también sirven como un recordatorio físico constante de su diagnóstico y tratamiento del cáncer.

Es normal experimentar una variedad de emociones al hacer frente a los cambios en su cuerpo. Estas emociones pueden conducir a una disminución de la autoestima, aislamiento social, ansiedad y depresión. Es importante darse tiempo para adaptarse a los cambios, buscar conexiones entre pares y el apoyo de otros pacientes que hayan experimentado cambios corporales similares, y darse permiso para hacer frente a estos cambios de la manera que funcione mejor para usted.

Además, a muchos sobrevivientes de cáncer les preocupa que el cáncer reaparezca. Esto puede llevar al sobreviviente a volverse hipervigilante y observador de sus cuerpos; notando incluso el cambio más pequeño y asumiendo rápidamente que “el cáncer ha regresado”.

Es importante que se cuide a sí mismo y a su cuerpo, incluso si está enojado, triste, preocupado o molesto por los cambios que se produjeron en su cuerpo como resultado de su diagnóstico y tratamiento del cáncer.

Administración

• Muévanse. El ejercicio, incluso un paseo corto por la calle, libera endorfinas, un estimulante natural del estado de ánimo. Si te preocupa caminar por la calle o ir al gimnasio por cambios en tu apariencia, puedes seguir videos de ejercicios en línea o en la televisión.
• Practique técnicas de relajación como ejercicios de respiración profunda y lenta, masajes e imágenes guiadas. Si tiene un teléfono inteligente, hay aplicaciones de bajo precio disponibles para imágenes guiadas y relajación.
• Usted y su cuerpo (todavía) merecen mimos: obtenga un masaje, un tratamiento facial u otro tratamiento de spa. Hable con el proveedor acerca de las preocupaciones sobre su cuerpo antes de su tratamiento.
• Aumente su conocimiento sobre su cáncer, su tratamiento y sus medicamentos. Muchas personas descubren que conocer alguna información sobre su cancer les da una mayor sensación de control y libera sentimientos de ansiedad, ayudándoles a abrazar, no a rechazar, la parte del cuerpo afectada.
• Hable con su profesional de la salud sobre las formas de manejar estos cambios, incluido el control del dolor, el cuidado de la piel para los efectos de la radiación y las prótesis.
• Pruebe técnicas para mejorar la apariencia, como pelucas, maquillaje o ropa especializada.
• Está bien afligirse y llorar por las cosas que ha perdido, incluido su cabello, su resistencia, su capacidad para tragar o el tono de su piel. A medida que ha luchado contra su cáncer, ha experimentado pérdidas que impactan su vida en el futuro. Dar sentido y significado a estas pérdidas puede ayudarlo a avanzar hacia la adaptación.
• Los cambios en nuestros cuerpos afectan nuestra capacidad para entablar relaciones íntimas. Hablar con tu pareja sobre tus miedos, preocupaciones y esperanzas para tus relaciones íntimas recién recuperadas (o redescubiertas) es muy importante. No apresures esto. Debe sentirse cómodo con los cambios para poder hablar con franqueza con su pareja sobre su cuerpo, sus preocupaciones y sus objetivos para volver a conectarse íntimamente. Recuerde, la intimidad es más que una simple relación sexual. Implica tocar, hablar y estar presente con alguien que te importa.
• Hable con sus compañeros. Conéctese con otros pacientes que tengan el mismo diagnóstico a través de programas de emparejamiento de apoyo entre pares. Esto ayuda a contrarrestar el aislamiento y fomenta las relaciones entre personas que han pasado por la misma experiencia y pueden ofrecer ayuda y apoyo mutuo.
• Si sus problemas de imagen le causan ansiedad que interfiere con su capacidad de funcionar, es posible que se indiquen medicamentos y una terapia de conversación más intensa.

Cuándo contactar a su equipo de cuidado

Si se preocupa por un cambio corporal y no puede funcionar normalmente, comuníquese con su equipo de cuidado. Antes de considerar cualquier tipo de intervención para aumentar o cambiar su cuerpo, también es importante hablar con su equipo de cuidado.

Recursos para obtener más información

Body Image-LiveStrong https://www.livestrong.org/we-can-help/emotional-and-physical-effects-of-treatment/body-image