Pérdida del apetito

Autor: Equipo OncoLink
Última Vez Revisión: 19 de febrero de 2018

La pérdida de apetito es cuando usted no siente hambre, o no tiene ningún deseo o interés en comer. Si esto le sucede durante el tratamiento del cáncer, hay cosas que puede hacer para mejorar su apetito. Es importante, especialmente durante el tratamiento, mantenerse bien nutrido, mantener su peso tanto como sea posible y mantenerse hidratado.

Ciertos síntomas pueden contribuir a la pérdida del apetito y debe ponerse en contacto con su proveedor si tiene alguno de estos síntomas o si su apetito no mejora:

  • Estreñimiento
  • Dolor
  • Náusea
  • Depresión y ansiedad

Los siguientes consejos pueden ser útiles durante el tratamiento del cáncer para mantener el peso/alimentación, lidiar con la pérdida de apetito y mantenerse hidratado:

Coma alimentos y bebidas con alto contenido calórico

  • Elija alimentos que le proporcionen la mayor cantidad de calorías por porción.
  • Evite las dietas y los alimentos bajos en grasa.
  • Beba bebidas altas en calorías como jugos, néctares de frutas, leche, cacao, leche malteada, batidos, batidos, batidos, Ovaltine®, Carnation Instant Breakfast® y bebidas nutricionales comerciales como Ensure® y Boost®.

Coma comidas pequeñas y frecuentes

  • Haga varias comidas pequeñas al día en lugar de 3 comidas grandes. Trate de comer de 5 a 6 comidas pequeñas.
  • Programe sus comidas y refrigerios. Coma unos cuantos bocados, incluso si no tiene hambre.
  • Sirva porciones pequeñas y use platos más pequeños.

Bocadillos

  • Coma bocadillos altos en calorías como mantequilla de maní, queso, helado, pudines, nueces, mezcla de frutos secos, barras de desayuno, cereales, yogur, queso cottage, huevos rellenos y huevos duros.
  • Haga un batido con fruta y helado o yogur (¡el yogur griego tiene más proteínas que el yogur normal!
  • Prepare un batido con helado y/o leche Ovaltine®, Carnation Instant Breakfast® y bebidas nutricionales comerciales como Ensure® y Boost®.
  • Mantenga los bocadillos a mano para comerlos.
  • Lleve consigo los bocadillos cuando vaya a sus citas o haga mandados.

Pruebe algo diferente

  • Pruebe diferentes alimentos y bebidas. Los alimentos que no le gustan un día pueden ser atractivos otro día.
  • No se desanime si los alimentos que siempre ha amado no le atraen en este momento. Esto no es raro durante el tratamiento. Usted puede encontrar nuevos alimentos interesantes y una y otra vez, sólo siga intentándolo ya que las cosas pueden cambiar de un día para otro.
  • Vaya a un buffet y pruebe diferentes alimentos.

Coma cuando tenga más hambre

Puede que le resulte más fácil hacer del desayuno o el almuerzo su comida "principal" del día. Concéntrese en las comidas cuando su apetito sea mejor y pueda comer más. Con frecuencia, cuando se somete a tratamiento, su apetito disminuye durante el día.

Alimentos y líquidos blandos

Los alimentos blandos y suaves son más fáciles de comer y digerir cuando no se siente bien. Trate de elegir alimentos blandos que también sean ricos en calorías como: guisos, guisos, macarrones con queso, sopas cremosas y abundantes, huevos, panqueques, waffles, tostadas francesas, puré de papas, platos de pasta, pudines y helados.

Coma primero alimentos ricos en calorías

  • En las comidas, coma primero los alimentos con más calorías. Comience con los alimentos proteínicos (carne, pollo y pescado). Luego coma los almidones (papas, pasta). Entonces come las verduras al final.
  • Limite su ingesta de líquidos durante las comidas a sorbos, ya que los líquidos lo llenarán.
  • Beba sus líquidos entre comidas.
  • Además, coma sopas sustanciosas o cremosas, ya que las sopas a base de caldo no tienen tantas calorías.

Cuente las calorías

Anote todo lo que come durante un día y sume las calorías. Esto le ayudará a ver cuánto está comiendo. También le ayudará a identificar los alimentos que le dan más calorías por porción. El contenido calórico de los alimentos se puede encontrar en las etiquetas de los alimentos. También puede encontrar el contenido calórico de los alimentos en Internet, puede comprar un libro de recuento de calorías en la mayoría de las librerías o encontrar rastreadores en línea.

Otras sugerencias para ayudar a su apetito

  • Trate de hacer algo de actividad física antes de las comidas. Estírese o dé un paseo.
  • Vaya a un restaurante para cambiar de aires.
  • Coma con su familia y amigos.

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