Flatulencia (expulsión de gases)

¿Qué es esto?

La flatulencia también se llama gas de paso. Todos pasan gases a lo largo del día. Cuando está recibiendo tratamiento contra el cáncer, es posible que tenga un aumento en la cantidad o la frecuencia con la que expulsa gases. Hay algunas razones por las que esto puede suceder:

• El estreñimiento o la diarrea pueden provocar un aumento de la cantidad de gases que produce el cuerpo. Algunos tipos de cáncer, el estrés, muchos medicamentos y la radioterapia pueden provocar gases, estreñimiento y diarrea.
• Los medicamentos de quimioterapia pueden modificar la velocidad de la digestión, acelerándola o ralentizándola. Incluso cuando estos cambios no provocan estreñimiento ni diarrea, pueden causar un aumento de la cantidad de gases. La quimioterapia también puede cambiar las bacterias presentes en su sistema digestivo, lo que aumenta la producción de gases intestinales.
• Otros medicamentos que pueden aumentar los gases intestinales son los antiácidos, los antibióticos, los suplementos nutricionales y los analgésicos antiinflamatorios no esteroideos (AINE).

La expulsión de gases es normal, pero un exceso de gases puede resultar embarazoso o incómodo. Puede provocar calambres, dolor o hinchazón. A menudo, después de que finaliza el tratamiento, su cuerpo producirá menos gases.

¿Cómo puedo manejar los gases?

El cuerpo de cada persona puede reaccionar de forma diferente a los alimentos. Te recomendamos empezar un diario de alimentos para anotar lo que comes cada día, cómo reacciona tu cuerpo a esos alimentos y cómo te sientes. Esto puede ayudarte a identificar qué alimentos te provocan más gases que otros.

Algunas formas en que puede disminuir el gas son:

• El ejercicio puede ayudar a controlar el estreñimiento y facilitar la digestión, especialmente después de una comida abundante. Ejemplos de ejercicio son caminar, nadar o trabajar en el jardín.
• Hacer comidas más pequeñas con más frecuencia y comer a la misma hora cada día puede disminuir los gases. Los alimentos picantes y grasos pueden aumentar los gases, por lo que es mejor evitarlos.
• Coma despacio, no beba mientras come y no hable mientras come. Esto puede ayudar a disminuir la cantidad de aire que tragas mientras comes.
• No utilice una pajita al beber y evite las bebidas con cafeína (café y té) o con gas (refrescos, cerveza, agua con gas). También debe evitar masticar chicle, ya que puede aumentar la cantidad de aire que traga.
• Limite el uso de edulcorantes artificiales (eritritol, manitol, sorbitol y xilitol). Estos edulcorantes se encuentran en algunos alimentos y chicles sin azúcar o bajos en azúcar y pueden causar más gases.
• Limite el alcohol y el tabaco, ya que pueden interferir en la digestión.
• Los alimentos que producen muchos gases son:
  • Cebollas, apio, zanahorias, brócoli, coles de Bruselas, pepinos, col, coliflor, puerros, rábanos, chirivías, ensalada verde y ajo.
  • Plátanos, albaricoques, ciruelas y frutos secos.
  • Bagels, germen de trigo, pretzels, cereal de salvado y arroz integral.
  • Guisantes y judías.
  • Los alcoholes de azúcar, las bebidas carbonatadas, las bebidas con cafeína y los chicles.
  • Productos lácteos como la leche, el yogur y el queso.
• Los alimentos que producen algo de gas son las patatas, las berenjenas, los cítricos, las manzanas, las tartas y el pan.
• Foods that do not generate additional gases:
  • Carne, aves, pescado y nueces.
  • Lechuga, pimientos, aguacate, tomate, espárragos, calabacín, okra y aceitunas.
  • Melón, uvas y bayas.
  • Arroz blanco, patatas fritas, palomitas, galletas graham, hielo con frutas y gelatina.
  • Huevos.

¿Cuándo debo llamar a mi equipo de atención?

Existen medicamentos de venta libre, como la simeticona, que pueden ayudar con los gases. Consulte con su médico cuál es el adecuado para usted. Si los gases intestinales le causan cólicos, hinchazón o dolor, o si presenta otros síntomas, como estreñimiento, heces con forma de lápiz o sangre en las heces, llame a su médico..