Consejos de seguridad solar

¡Puedes disfrutar del aire libre y estar seguro bajo el sol! Aquí le explicamos cómo proteger tu piel y reducir el riesgo de cáncer de piel:

• Evite la exposición al sol siempre que pueda. El protector solar no debería ser la única forma de proteger su piel; limite su exposición a los rayos solares.
• No utilice camas solares ni lámparas solares. La exposición a los rayos UV ha demostrado ser muy dañina.
• Manténgase fuera del sol durante las horas pico, que son entre las 10 a. m. y las 4 p. m.
• Cuando esté al aire libre, busque lugares con sombra. Árboles, sombrillas y otros refugios pueden ser útiles.
• Use ropa protectora, como camisas de manga larga, pantalones, un sombrero de ala ancha y gafas de sol. Puede elegir ropa con FPS incorporado o usar un producto para añadir FPS a la ropa durante la lavandería.
• Al elegir la ropa, recuerda que un color más oscuro y un tejido más denso ofrecen mayor protección. ¡Una camiseta blanca normal tiene un FPS de solo 3!
• No olvides sus ojos. Usa gafas de sol con filtro UV. El daño solar a los ojos puede provocar cataratas prematuras.
• Elija un protector solar de amplio espectro, es decir, que bloquee tanto los rayos UVA como los UVB. Use protector solar con un factor de protección solar (FPS) de 30 o superior todos los días. El uso de protector solar es especialmente importante en niños, ya que las quemaduras solares en la infancia aumentan considerablemente el riesgo de melanoma en la edad adulta.
• Ponte mucho protector solar. Un adulto promedio necesita al menos dos cucharadas de protector solar para una buena cobertura, y la mayoría no usa suficiente. Si tu protector solar te dura más de unos meses, ¡probablemente no estés usando suficiente!
• Revisa la fecha de caducidad de tu protector solar. Si no tiene fecha de caducidad, la mayoría de los protectores solares tienen una vida útil de 3 años o menos.
• No olvides protegerte los labios, el cuello y las orejas con FPS. Estas zonas suelen desarrollar cáncer de piel porque se olvidan de protegerlas. Si tienes el cabello fino o eres calvo, usa un sombrero para protegerte el cuero cabelludo.
• Vuelva a aplicar el protector solar después de nadar o sudar; ningún protector solar es realmente resistente al agua.
• Los bebés pequeños deben mantenerse completamente alejados del sol. Use protector solar a partir de los 6 meses.
• Revise su piel regularmente para detectar cualquier cambio en los lunares o cualquier lunar nuevo e informe a su proveedor de cuidado médica sobre esto.

¡Recuerde practicar la protección solar TODO el año! Aprenda más información sobre la seguridad solar en OncoLink.