Vida sana después del cáncer infantil

Vida sana después del cáncer infantil

Los sobrevivientes a menudo se preguntan qué medidas pueden tomar para vivir más sanos después del cáncer. No existe un suplemento o alimento determinado que se pueda consumir para garantizar una buena salud. Hay cosas que se pueden hacer para vivir más sano, prevenir otras enfermedades y detectar otros tipos de cáncer de forma temprana.

• Dieta y nutrición: siga una dieta saludable, rica en cereales integrales, frutas y verduras. Intente limitar el consumo de carnes rojas y procesadas.
• Beba agua para mantenerse hidratado. Hable con un dietista para obtener recomendaciones alimentarias después del tratamiento contra el cáncer. Actividad física: intente realizar 30 minutos de ejercicio o actividad moderada la mayoría de los días de la semana, con el objetivo de alcanzar 150 minutos semanales. Hable con su equipo de cuidado médica sobre cómo comenzar (o retomar) un programa de ejercicios.
• Evite el consumo de tabaco: el tabaco es adictivo y está relacionado con muchos tipos de cáncer (no solo el cáncer de pulmón). Se deben evitar todos los tipos de tabaco para prevenir el cáncer.
• Limite el consumo de alcohol a 2 o menos bebidas por día para los hombres y a 1 o menos bebidas por día para las mujeres.
• Hable con su proveedor de cuidado primaria sobre las pruebas de detección de cáncer de rutina.
• Ponte las vacunas recomendadas, como la vacuna anual contra la gripe, la COVID-19, el herpes zóster y la neumonía. Habla con tu médico sobre qué vacunas necesitas y cuándo.
• Es importante contar con un seguro médico para poder recibir la atención de seguimiento recomendada. Si tiene problemas con el seguro, consulte con su equipo sobre la posibilidad de hablar con un trabajador social que pueda ayudarlo con esto.

Solicite un plan de atención para sobrevivientes

Un plan de atención para sobrevivientes (SCP, por sus siglas en inglés) puede ser una gran herramienta para aprender sobre la vida después del cáncer. Un SCP debe incluir información sobre los problemas de salud (como los efectos a largo plazo y tardíos) que pueden ser causados por el tratamiento contra el cáncer que recibió. Un SCP puede brindarle información sobre:

• Formas de reducir el riesgo de sufrir efectos secundarios tardíos y a largo plazo.
• Cualquier prueba (análisis de sangre, exploraciones) que deba realizarse y cuándo debe realizarlas.
• Cosas que debes decirle a su equipo de cuidado médica.
• Preocupaciones prácticas que incluyen miedo a la recurrencia, problemas financieros, cambios sexuales y más.

También puede elaborar su propio plan de atención de supervivencia a través de ALACC inteligente, una herramienta SCP de Oncolink para sobrevivientes de cáncer infantil.

Cómo gestionar su atención sanitaria

Es importante saber quién se encargará de su salud después del tratamiento contra el cáncer. Puede tratarse de un equipo de proveedores que incluya un oncólogo, un especialista en supervivencia y un médico de atención primaria. Si desea encontrar un proveedor de servicios de supervivencia, puede ponerse en contacto con los centros oncológicos de su zona para ver si tienen una clínica de supervivencia o buscar una clínica en el sitio web de OncoLink - lista de clínicas de supervivencia.

Un proveedor de atención primaria puede manejar otros problemas de salud (por ejemplo, presión arterial, diabetes, etc.) y brindar atención preventiva y detección (por ejemplo: controlar los niveles de colesterol, vacunarse contra la gripe, solicitar una mamografía).

¿Los sobrevivientes de cáncer corren un mayor riesgo de padecer cáncer?

Algunos estudios muestran que los sobrevivientes de cáncer tienen más probabilidades de desarrollar otro cáncer en comparación con alguien que nunca ha tenido cáncer. Esto podría deberse a un tratamiento (ciertos tipos de quimioterapia o radioterapia) que haya recibido. Estos se denominan cánceres secundarios porque se desarrollan a partir de una terapia.

También podría desarrollar un segundo cáncer no relacionado con el primer diagnóstico. Esto puede deberse a la exposición a factores de riesgo (por ejemplo, el tabaquismo) o a una predisposición genética en determinadas personas, pero en muchos casos no está claro el motivo del aumento del riesgo. Aunque esto pueda parecer alarmante, es un recordatorio de la importancia de las pruebas de detección del cáncer y de mantener un estilo de vida saludable en la vida posterior al cáncer.

Llevar una vida sana después del cáncer es una parte importante de su vida. Si tiene alguna pregunta sobre cómo llevar un estilo de vida saludable, consulte a su médico.