Vida sana después del cáncer infantil

Los sobrevivientes a menudo se preguntan qué pasos pueden tomar para vivir de manera más saludable después del cáncer. No hay un suplemento o alimento específico que pueda comer para asegurar una buena salud. Hay cosas que puede hacer para vivir de manera más saludable, prevenir otras enfermedades y detectar cualquier tipo de cáncer a tiempo.

• Dieta y nutrición: Trate de comer una dieta que principalmente provenga de plantas como verduras, frutas y granos integrales. El pollo, el pescado y los productos lácteos bajos en grasa pueden proporcionar buenas fuentes de proteínas. Trate de evitar demasiadas carnes rojas, alimentos procesados, comidas rápidas o carnes procesadas como el tocino. Beber agua te ayudará a mantenerte hidratado. Hable con un dietista para recomendaciones de alimentos después del tratamiento del cáncer
• Actividad física: Trate de moverse todos los días. Comience poco a poco y desarrolle sus habilidades de ejercicio con el tiempo. Pídele a un familiar o amigo que sea tu compañero de ejercicio.
• Evite el consumo de tabaco: el tabaco es adictivo y está relacionado con varios tipos de cáncer (no solo con el cáncer de pulmón). Se deben evitar todos los tipos de tabaco para prevenir el cáncer.
• Hable con su proveedor de cuidado primaria sobre las pruebas de detección de cáncer de rutina.

Solicite un plan de atención de supervivencia

Un plan de atención para sobrevivientes (SCP, por sus siglas en inglés) puede ser una gran herramienta para aprender sobre la vida después del cáncer. Un SCP debe incluir información sobre problemas de salud (como efectos a largo plazo y tardíos) que pueden ser causados por el tratamiento contra el cáncer que recibió. Un SCP puede brindarle información sobre:

• Maneras en que puede disminuir el riesgo de efectos secundarios a largo plazo y tardíos.
• Cualquier prueba (análisis de sangre, tomografías) que deba hacerse y cuándo debe hacerse estas pruebas.
• Cosas que debe informar a su equipo de atención médica.
• Proporcione recursos e información sobre inquietudes prácticas, incluido el miedo a la recurrencia, problemas financieros, cambios sexuales y más.

También puede hacer su propio plan de cuidado para sobrevivientes a través de Smart ALACC, la herramienta SCP de Oncolink para sobrevivientes de cáncer infantil.

Administrar su cuidado médica

¿Quién va a manejar su salud después del tratamiento del cáncer? Este puede ser un equipo de proveedores que incluya un oncólogo, un especialista en supervivencia y un proveedor de atención primaria. Si desea encontrar un proveedor de supervivencia, puede comunicarse con los centros de cáncer en su área para ver si tienen una clínica para sobrevivientes o buscar una clínica en la lista de clínicas de supervivencia de OncoLink.

Un proveedor de atención primaria puede manejar otros problemas de salud (por ejemplo, presión arterial, diabetes, etc.) y brindar atención preventiva y exámenes de detección (por ejemplo: controlar los niveles de colesterol, vacunarse contra la gripe, solicitar una mamografía).

¿Los sobrevivientes de cáncer tienen un mayor riesgo de cáncer?

Algunos estudios muestran que los sobrevivientes de cáncer tienen más probabilidades de desarrollar otro cáncer en comparación con alguien que nunca ha tenido cáncer. Esto podría deberse a un tratamiento (ciertos tipos de quimioterapia o radioterapia) que haya recibido. Estos se denominan cánceres secundarios, porque se desarrollan como resultado de la terapia.

También podría desarrollar un segundo cáncer no relacionado con su primer diagnóstico. Esto puede deberse a la exposición a factores de riesgo (fumar, por ejemplo) oa una predisposición genética en ciertos individuos, pero en muchos casos no está claro el motivo del aumento del riesgo. Si bien esto puede sonar aterrador, es un recordatorio de la importancia de la detección del cáncer y de mantener un estilo de vida saludable en su vida posterior al cáncer.

Una vida saludable después del cáncer es una parte importante de su vida. Pregúntele a su proveedor si tiene alguna pregunta sobre cómo llevar un estilo de vida saludable.