Viajar con linfedema

Si ha tenido algún procedimiento quirúrgico que haya afectado sus ganglios linfáticos, las actividades relacionadas con los viajes pueden ser motivo de preocupación. Durante el viaje, puede haber muchas tensiones físicas que pueden afectar una parte del cuerpo que está en riesgo de desarrollar linfedema. La demanda sobre el sistema linfático puede causar una inflamación adicional durante períodos prolongados, tal vez de forma permanente. Aunque es importante tomar precauciones antes de volar, trata de no evitar viajar por miedo. Hay investigaciones recientes que sugieren que es posible que no haya efectos adversos de los viajes aéreos y el desarrollo de linfedema.

Viajar en sí mismo puede ser estresante. Las tensiones pueden incluir:

• Apresurarse para tomar su avión/tren o viajar.
• Ser empujado en una multitud.
• Levantar, tirar o empujar equipaje.
• Cambios en el clima y la presión atmosférica.
• Múltiples riesgos potenciales de infección.

Recomendaciones para limitar los efectos negativos de los factores estresantes relacionados con los viajes

Evitar traumatismos en la parte del cuerpo.

• Tenga cuidado de no golpearse el brazo o la pierna que corre el riesgo de desarrollar linfedema.
• Utilice maletas ligeras con ruedas y evite levantar cartones o equipaje. No debe levantar nada más pesado de lo que normalmente levanta.
• Solicitar ayuda para cargar y descargar equipaje.
• Trate de usar su brazo no afectado para jalar maletas o llevar equipaje de mano.
• Use ropa cómoda/holgada.

Limitar el efecto de la falta prolongada de movimiento

• Cuando sea posible, levántese y muévase con frecuencia.
• Realice ejercicios: (ejercicio de respiración, rotación de hombros, flexión y extensión de codos, rotación de muñecas, compresión de pelotas, marcha, flexión de rodillas, elevación de dedos de los pies y talones, rotación de tobillos, auto-MLD) durante el viaje.

Evitar riesgo de infección

• Lleve consigo una receta de respaldo para antibióticos.
• Lleve consigo desinfectante para manos y toallitas desinfectantes.
• Lávese las manos cuando sea posible.
• Trate de cubrir todas las heridas abiertas con vendajes para limitar la exposición a los gérmenes.
• Use bloqueador solar. Recuerda que puedes quemarte con el sol a través de una prenda de compresión.
• Use repelente de insectos y talco antimicótico entre los dedos de los pies y en los pliegues de la piel.
• Las vacunas que se requieren deben recibirse en el brazo no afectado.
• Mantenga los pies cubiertos, especialmente en la playa.

Limite el efecto de los cambios de presión atmosférica usando compresión

• Para aquellos en riesgo de desarrollar linfedema, se recomienda que tome las precauciones anteriores y analice otras inquietudes con su terapeuta o proveedor.
• Para aquellos con hinchazón episódica, se recomienda que use una manga o media de compresión cuando tome cualquier vuelo en avión o aumente la altitud por encima de los 8000 pies. Hable con su terapeuta sobre recomendaciones específicas.
• Para aquellos con linfedema crónico, se recomienda aplicar vendajes de compresión para todos los viajes aéreos. Los vendajes deben aplicarse antes de viajar en avión y deben permanecer puestos durante 1 o 2 horas después de llegar a su destino. Si esto no es posible, es aceptable usar una manga de compresión o una media ajustada por un ajustador certificado. Un terapeuta capacitado o un ajustador certificado en un proveedor de suministros quirúrgicos o de equipo médico duradero puede colocarle una prenda adecuada. Es importante que la compresión no sea demasiado alta; comuníquese con un profesional capacitado para que le ajuste una manga o media de compresión adecuada.
• Use una prenda de compresión que esté en buenas condiciones; si usa una prenda, DEBE usar un guantelete o guante también. Usar solo una manga puede causar hinchazón en las manos.
• Llevar una prenda de respaldo.

Si planea viajar y tiene alguna inquietud, debe consultar con su terapeuta o proveedor.

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