Linfedema y Viajar

Andrea Branas, MSE, MPT, CLT & Joy Cohn, PT, DPT, CLT
Good Shepherd Penn Partners
Ultima Vez Modificado: 12 de diciembre del 2011

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Si usted ha tenido cualquier procedimiento quirúrgico que ha afectado sus ganglios linfáticos, las actividades relacionadas a los viajes pueden ser de preocupación. Durante los viajes, puede haber muchos estreses físicos que pueden afectar la parte del cuerpo que está a riesgo para desarrollar el linfedema. La demanda en el sistema linfático puede causar hinchazón adicional por períodos de tiempo largos, quizás permanentemente.

Los estreses relacionados al viajar pueden incluir darse prisa para coger su avión/tren o aventón; ser empujado en una muchedumbre; levantar, tirar de o empujar su equipaje; cambios en el clima y la presión atmosférica; y riesgos múltiples para la infección. Se recomienda que usted mantenga las recomendaciones siguientes para limitar los efectos negativos que estos estresores puedan tener.

Recomendaciones

Evite el trauma a la parte del cuerpo afectada:

  • Tenga cuidado de no topar su brazo o pierna que está a riesgo para desarrollar el linfedema
  • Use maletas livianas con ruedas y evite de levantar cartones o equipaje que son más pesados que el que usted levanta a diario
  • Emplee el portero o consiga ayuda al cargar y descargar
  • Utilice su brazo inafectado para tirar de las maletas o para llevar el bulto de mano
  • Use ropa que le quede cómoda/floja

Limite el efecto de la carencia prolongada de movimiento:

  • Levántese y muévase con frecuencia
  • Haga ejercicio - (ejercicio de respiración, rodillos del hombro, flexión y extensión del codo, rotar la muñeca, apretones de una bola, marchar, doblar de la rodilla, levantar los dedos del pie y el talón, rotación del tobillo, auto drenaje manual linfático) durante el recorrido.

Evite el riesgo de infección:

  • Lleve una prescripción de reserva para antibióticos
  • Utilice factor de protección solar de 20+ para protección del sol - recuerde que usted puede conseguir una quemadura a través de la prenda de compresión debido a la tela sintética
  • Use repelente de insecto y polvo anti-hongos entre los dedos del pie y en las dobleces de la piel
  • Cualquier vacunación se debe recibir en el brazo inafectado
  • Use cubiertos para el pie, especialmente en la playa

Limite el efecto de los cambios de la presión atmosférica usando compresión:

  • Para ésos a riesgo para desarrollar linfedema, se recomienda que usted tome las precauciones antedichas y discuta otras preocupaciones con su terapeuta o médico
  • Para ésos con hinchazón episódica, se recomienda que usted use una prenda de compresión al tomar cualquier vuelo por avión o tenga aumento en altitud sobre 8000 pies. Hable con su terapeuta con respecto a recomendaciones específicas
  • Para ésos con linfedema crónico, se recomienda que usted aplique los vendajes de compresión para todo el transporte aéreo. Los vendajes se deben aplicar antes de abordar el transporte aéreo y deben quedarse por 1-2 horas después de alcanzar su destino. Si esto no es posible, es aceptable usar una prenda de compresión medida por un ajustador certificado. Un terapeuta entrenado o un ajustador certificado en un centro de equipo quirúrgico o un proveedor de equipo médico durable pueden caberle con una prenda de compresión apropiada. Es importante que la compresión no sea demasiado alta; entre en contacto con un profesional entrenado para medirle para una prenda de compresión apropiada.
  • Utilice una prenda de compresión que esté en buenas condiciones - si usted usa una prenda de compresión usted DEBE utilizar un guantelete o un guante también. Usar solo una prenda de compresión de manga puede causar hinchazón de la mano.
  • Lleve una prenda de compresión vieja (de reserva).

Modificado de la declaración de posición de la Red Nacional de Linfedema sobre el transporte aéreo, 2008

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Weight Lifting May Be Helpful for Lymphedema

Oct 24, 2014 - In women with breast cancer-related lymphedema, weight lifting has no significant effect on limb swelling and results in reduced symptoms and fewer lymphedema exacerbations, according to a study in the Aug. 13 issue of the New England Journal of Medicine.



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