Hoja de consejos sobre el cuidado propio de la linfedema

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Linda McGrath Boyle PT, DPT CLT-LANA
The Abramson Cancer Center of the University of Pennsylvania
Ultima Vez Modificado: 17 de octubre del 2012

Hay algunas cosas que usted puede hacer para ayudarse a si misma. La linfedema es hinchazón que ocurre a veces después del tratamiento del cáncer del seno. La hinchazón puede ocurrir en la pared del pecho, el brazo o la mano del lado de su cáncer del seno. La cirugía y la radioterapia aumentan su riesgo para la linfedema.

¿Qué puedo hacer?

Mantenga buen cuidado de su piel

Mantenga su piel limpia y humedecida con una loción basada en lanolina. (Por ejemplo: Eucerin)
Use guantes protectores cuando usted lave los platos o trabaje en el jardín.
Use guantes protectores cuando usted utilice productos químicos para la limpieza.
Use guante largos para el horno mientras que maneja ollas y cacerolas calientes, especialmente cuando use el horno.
Si usted necesita afeitar el pelo debajo de su brazo, evite de cortar, o de irritar su piel.
Obtenga inyecciones o haga que le saquen la sangre de su otro brazo.
Los manicures o cortar sus cutículas pueden causar una abertura en su piel, y conducir a una infección en el brazo en el lado de su cirugía. Las herramientas para el manicure en los salones de belleza pueden introducir bacterias en su cuerpo.
Limpie cualquier cortadura o mordida bien con jabón y agua. Utilice una crema antibiótica en el área abierta para matar a cualquier germen, y cubra el área con un vendaje de látex.
- Es una buena idea cargar estos artículos y pañitos antisépticos en su cartera, en caso de que usted se corte mientras que está lejos de su hogar.
Las tinas o las saunas calientes pueden hacer su brazo hinchar debido a los aumentos repentinos en su circulación linfática; es una buena idea evitarlas.
Use por lo menos un SPF de 25 para protección contra el sol en su brazo implicado cuando usted está fuera o en el coche. Vuelva a aplicárselo según lo necesario a través del día.
Utilice un repulsivo contra los insectos cuando usted está a riesgo para las picadas de insectos. Las picadas de insectos pueden conducir a la infección en el brazo en el lado de la cirugía.

No exprima su brazo

Tenga su presión arterial tomada en el otro brazo
Las joyas o la ropa apretada pueden causar hinchazón en su brazo implicado
Este segura de que usted use un brasier (corpiño, sostén) que le sostenga bien. Es una buena idea pedir que un ajustador certificado le provea un brasier después de su cirugía del cáncer del seno.
- Si usted usa una prótesis, esté segura que sea ligera y cómoda.
Es una buena idea utilizar una maleta de ruedas cuando viaje para los artículos pesados/grandes que lleve. Evite de llevar bolsos o maletas pesadas en el hombro. Si usted debe de llevar un bolso, utilice su otro brazo.

Mantenga su peso ideal

El estar sobrepeso aumenta su riesgo de la hinchazón.
Coma una dieta sana con porciones de frutas y de vegetales. Evite los alimentos que contenga exceso de sodio.
Mida sus alimentos y anote lo que usted coma. Un dietético registrado puede ayudarle a manejar su dieta.
Hacer ejercicio regular, por lo menos 3 a 5 días por semana, ayuda a controlar su peso.