Cómo sobre su diagnóstico de cáncer y pedir ayuda
¿Cómo hablo con mis amigos y familiares sobre el diagnóstico?
Primero, ¿tiene toda la información que necesita para hablar sobre su diagnóstico y plan de tratamiento con familiares, amigos y su empleador? Es mejor estar informado sobre su plan en particular, ya que muchas personas tendrán preguntas después de que les haya informado sobre su diagnóstico.
Hablar con familiares y amigos sobre su diagnóstico de cáncer puede parecer aterrador o ponerlo nervioso. También puede sentirse aliviado de tenerlo "fuera de su pecho" o de tener a alguien en quien confiar. Recuerde, si no comparte con ellos lo que está pasando o cómo se siente, entonces esas personas no pueden brindarle apoyo. Comience confiando en algunas personas con las que está muy cerca. Dígales lo que se sienta cómodo compartiendo. No tiene por qué ser una discusión larga.
Si necesita ayuda con esto, un trabajador social de oncología puede ayudarlo a obtener algunas ideas sobre cómo comenzar. Unirse a un grupo de apoyo es otra forma de obtener ideas de otras personas sobre cómo sentirse más cómodo compartiendo.
¿Cómo hablo con mis hijos sobre el diagnóstico?
Decirle a sus hijos que tiene cáncer puede hacer que se sienta preocupado, pero es una conversación importante que debe tener. Pregúnteles qué saben sobre lo que está sucediendo con sus padres, qué preguntas tienen y cuáles son algunos de sus miedos o pensamientos. No se sorprenda si sus pensamientos parecen egoístas. Esto es muy normal, particularmente para los niños más pequeños. Ellos quieren entender de qué manera los afectará esto. Sea honesto al responderles; tal vez será más difícil pasar tiempo juntos como familia, pero asegúreles que hará todo lo posible para apoyar a toda la familia.
Asegúrese de hablar con la escuela de sus hijos o con los maestros sobre lo que está sucediendo en el hogar. Los maestros son MUY hábiles para notar cambios de comportamiento sutiles o cambios en el rendimiento que pueden ocurrir debido al diagnóstico y tratamiento de un miembro de la familia.
Pida ayuda al resto de su familia, a sus amigos, a la comunidad y el apoyo de la iglesia para que se turnen con cosas como el cuidado de los niños o tal vez llevar a los niños a un evento especial. Es importante ayudar a sus hijos a mantener la normalidad en sus vidas a pesar de las grandes perturbaciones y los cambios que plantea un diagnóstico de cáncer. Aquí es donde otras personas pueden ayudarle a llevar a sus hijos al concierto de su banda o a la práctica de fútbol.
A nivel local, hable con el equipo oncológico, en particular, con un trabajador social oncológico que pueda ayudarle con recursos locales que pueda haber disponibles. Obtenga más información sobre cómo hablar con sus hijos sobre el cáncer.
Algunos grandes recursos para los niños incluyen lo siguiente:
- The Children's Treehouse Foundation
- Cancer Support Community (Comunidad de Apoyo para el Cáncer)
Camp Kesem es un programa nacional que ofrece campamentos de verano locales en todo el país. Esta es una gran oportunidad para que sus hijos se reúnan con otros niños que vivieron esta experiencia, mientras continúan teniendo apoyo profesional.
¿Cómo hablo con mi empleador sobre el diagnóstico?
Usted no está legalmente obligado a informar al empleador sobre el diagnóstico de cáncer.
Si solicita una cobertura de la FMLA (que protege su trabajo por un plazo de hasta 12 semanas) deberá proporcionar una comprobación médica de su "condición médica grave" y tratamiento a Recursos Humanos. No obstante, no se informa sobre su diagnóstico médico a su jefe directo ni a sus compañeros de trabajo. Revelar su diagnóstico de cáncer es SU decisión.
Estos son dos excelentes recursos para obtener más información sobre cómo trabajar con o después del diagnóstico y tratamiento del cáncer
También debe hablar con Recursos Humanos acerca de sus opciones para presentar la solicitud por incapacidad a través de su empleador, así como la forma de mantener su cobertura de seguro de salud a través de COBRA.
Equilibrio del trabajo, la familia, los hijos y el tratamiento para el cáncer
El equilibrio entre el trabajo, la familia, los hijos y el tratamiento para el cáncer puede ser muy difícil para algunas personas.
Este sería el momento adecuado para llamar a quienes ofrecieron ayudarle cuando recibió el diagnóstico por primera vez. Amigos, vecinos, compañeros de trabajo, todos quieren saber en qué pueden contribuir. Piense qué tipo de ayuda concreta necesita. Por ejemplo: cuidar a los niños, realizar compras, preparar la comida y limpiar, para mencionar solamente algunos. Las personas desean saber cómo pueden ayudarle a usted y a su familia. Recuerde hacerse tiempo para usted, aunque sea apenas 30 minutos para dar un paseo o darse un baño, o sentarse y leer una revista o un libro. También puede ser necesario ajustar sus expectativas en cuanto a todo lo que se debe hacer.
Algunas “páginas de apoyo” en línea le permiten configurar un sitio web donde puede mantener a otros informados de cómo se siente (así se reducen las llamadas telefónicas) y elaborar un calendario de necesidades. Publique sus necesidades, como preparar la comida, trasladar a los niños a eventos, trasladarse al centro de tratamiento y sus amigos y familiares podrán ofrecerse para ayudar. Algunos de los sitios que ofrecen estas páginas incluyen: mylifeline.org, caringbridge.org, mealtrain.org, lotahelpinghands, y signupgenious.com. También puedes crear grupos privados de Facebook o incluso una hoja de cálculo compartida de Google Doc para gestionar tareas y ayudantes.
Cancer and Careers es un recurso maravilloso para ayudar a equilibrar el trabajo y el tratamiento para el cáncer y conocer sus derechos y obligaciones en relación con el lugar de trabajo. Un grupo de apoyo también puede ser un buen recurso, ya que usted puede obtener ideas y entablar contactos con otros en la misma situación. Busque una sede de Cancer Support Community o Gilda's Club en su zona.
¿Es normal “deprimirse” por un diagnóstico de cáncer?
Un cierto grado de depresión es común en las personas que se enfrentan al cáncer, y algunos tipos de cáncer se asocian más a la depresión, como el de páncreas y pulmón. Aproximadamente el 25 por ciento de todas las personas con cáncer experimentan depresión clínica, que causa angustia, deterioro funcional y una disminución en la capacidad para seguir un programa de tratamiento. No sorprende que la depresión se observe con más frecuencia en personas con estadios avanzados de cáncer, personas con mayor incapacidad a causa del cáncer y quienes tienen un control deficiente del dolor.
No es infrecuente que las personas que se enteran de que tienen cáncer pasen por un período de conmoción, incredulidad, aislamiento, evasión o incluso negación.. Para muchos, entender qué se debe prever y obtener más conocimiento sobre el cáncer hace que sea más fácil avanzar. Si el sentimiento inicial de desesperanza o impotencia persiste y viene acompañado de sentimientos de desesperación, culpa y desesperanza, entonces la posibilidad de una depresión considerable es real y debe hablarse con el equipo oncológico.
El asesoramiento y los medicamentos pueden hacer una gran diferencia en cómo se siente un paciente deprimido y mejora otros síntomas al mismo tiempo. El tratamiento para la depresión tiene probados beneficios para las personas con cáncer. La siguiente es una lista de organizaciones que capacitaron a profesionales en oncología psicosocial para proporcionar terapia/asesoramiento a personas después de un diagnóstico de cáncer:
También puede comunicarse con su centro local de tratamiento oncológico para consultar por apoyo psicosocial. La mayoría de los centros oncológicos tienen un servicio de consejería para pacientes oncológicos.
Finalizar el tratamiento puede provocar nuevos sentimientos de ansiedad
El temor a la recaída o reaparición del cáncer es una de las preocupaciones más comunes que tiene cualquier persona con diagnóstico de cáncer cuando finaliza el tratamiento y es una reacción muy normal. No enfrente estos temores solo; saber qué desencadena sus temores y cómo manejar sus sentimientos puede ayudarle a afrontarlos. Hay muchos factores que pueden influir en su temor a que el cáncer regrese. Frecuentemente, estos miedos están determinados por su propio estilo de superación personal, su estilo de vida y las situaciones que afectan su vida.
Durante el tratamiento, usted está completamente inmerso en el “mundo del cáncer” y finalizar el tratamiento frecuentemente provoca ansiedad, ya que durante el tratamiento, muchas personas se sienten protegidas y sienten que están haciendo algo para combatir el cáncer. Avanzar puede ser difícil, pero recordar que usted hizo todo lo posible para combatir el cáncer puede darle fuerza para atravesar este momento. Con el tiempo, este sentimiento debería menguar a medida que comienza a desarrollar su “nueva vida normal”. Ahora tiene tiempo para detenerse, procesar esta experiencia y la manera en que le afectó y cambió su vida. Muchas veces, durante el tratamiento, usted está en “modo de crisis”, e intenta manejar su vida cotidiana y, a la vez, los efectos secundarios del tratamiento.
Si le resulta difícil avanzar, puede ser útil hablar sobre sus sentimientos. A veces, a las personas les resulta útil hablar con alguien que no es de la familia, como un profesional de la salud mental, asistir a un grupo de apoyo o hablar con un familiar o amigo en quien confíen. Es importante saber que usted no está solo y que hay recursos disponibles para ayudarle a pasar este momento.
Cómo enfrentar un “cáncer crónico”
El cáncer puede convertirse en una enfermedad crónica (en curso) que nunca desaparece por completo. Si bien es posible que el cáncer recurrente no se cure, frecuentemente puede ser controlado. Algunos tipos de cáncer reaparecen y luego entran en remisión y el ciclo se repite durante años, lo cual significa que el cáncer puede manejarse como una enfermedad crónica.
Estas recaídas repetidas pueden llegar a ser desalentadoras y agotadoras. Usted puede sentirse más prudente, vigilado y menos esperanzado que nunca. Usted puede sentirse decepcionado con su cuerpo, sentir como si este lo hubiera decepcionado. Es normal sentirse enojado y disgustado. Un cierto grado de depresión y ansiedad es común cuando se vive con esta incertidumbre. Si nota que está alterado por largos períodos o que estos sentimientos interfieren con sus actividades cotidianas, es el momento de buscar ayuda para la depresión y la ansiedad. La ansiedad y la depresión se pueden tratar con medicamentos, psicoterapia o ambos.
Es posible que deba hablar con alguien acerca de sus sentimientos y consiga el apoyo de otros. Algunas personas encuentran apoyo en la iglesia o la sinagoga. Algunos se unen a un grupo de apoyo en persona o en línea.
El apoyo en cualquier forma le da la oportunidad de hablar sobre sus sentimientos y desarrollar habilidades para poder afrontarlos de manera continua.
¿Qué sucede si no tengo acceso a un trabajador social oncológico?
Usted puede acceder a asistencia para afrontar problemas económicos y de seguros y copagos de una variedad de recursos; esta es una lista de recursos que se recomiendan:
- La Sociedad Americana contra el Cáncer o 800-ACS-2345 (información general sobre el cáncer)
- Cancer Care (asistencia financiera, asistencia de copago, apoyo y educación)
- Cancer Support Community Cancer Support and Education 1-888-793-9355 (Apoyo y educación para el cáncer de la Comunidad de Apoyo contra el Cáncer)
Estos recursos pueden ser un gran punto de partida para obtener el apoyo y la educación que necesita.